距骨骨折下地怎么鍛煉？

      距骨骨折后應當進行踝關節(jié)的屈曲功能及內(nèi)外翻的練習，一般距骨骨折整復后，石膏固定時間在三個月以上，治療的期間還要做臥床休息。避免長時間的下地活動，也要避免突然爆發(fā)或者是劇烈運動，還要定期去醫(yī)院進行復查。

      距骨骨折的患者康復鍛煉主要是恢復正常的踝關節(jié)屈伸功能和下肢肌肉的力量?？梢赃M行?；紓戎w的半蹲起鍛煉來鍛煉腿部的肌肉力量和踝關節(jié)的功能。可以做屈伸旋轉(zhuǎn)也可以上下抬腿鍛煉，避免出現(xiàn)肌肉萎縮。