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醫(yī)生回復區(qū)
2021-10-23 17:13:12 我要投訴
失眠的患者建議每天晚上睡覺之前用溫開水泡泡腳，然后保持一個積極樂觀的心態(tài)，多和朋友'同學溝通交流。如果癥狀比較明顯的患者是需要口服鎮(zhèn)靜安神類的藥物，比如百樂眠膠囊。
2021-10-23 12:35:24 我要投訴
病情分析：
失眠的調動至身體方面的調整方面是精神方面的調整出于緩解緊張和焦慮感開心的事盡量的讓自己放松下來
指導意見：
平時可以多做做運動鍛煉身體可以釋放壓力，也可以提高身體的代謝，另外平時晚上睡覺前不要吃得太多，可以用熱水泡泡腳，盡量的聽聽音樂和小說
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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