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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
錢(qián)棟 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)各種常見(jiàn)的內(nèi)科疾病及急危重癥診療，包括心血管系
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2021-10-23 07:24:45 我要投訴
如果想要睡眠睡得更好一些的話(huà)，那么在飲食上盡量的要吃一些清淡易消化的食物，盡量避免一些比較辛辣刺激性的食物的，比如說(shuō)在睡前適當(dāng)?shù)暮纫槐瓱崤Ｄ潭际怯兄谒叩摹?
張楠 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病，糖尿病并發(fā)癥，甲狀腺，腎上腺，垂體，性腺疾
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2021-10-23 10:49:13 我要投訴
在飲食方面建議可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)牛奶或者是吃點(diǎn)谷類(lèi)食物，比較有利于提高患者的睡眠質(zhì)量，如果睡眠長(zhǎng)期的不好要檢查一下具體的原因，比如如果是神經(jīng)衰弱引起的失眠，可以考慮結(jié)合一些安神補(bǔ)腦類(lèi)的藥物來(lái)調(diào)理。
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