肩周炎影響啞鈴鍛煉嗎

      肩周炎是可以練習(xí)啞鈴的，但是一定要注意科學(xué)的訓(xùn)練，包括練習(xí)啞鈴的時(shí)間、次數(shù)，還有啞鈴的重量。適度的功能練習(xí)對(duì)肩周炎的康復(fù)很有幫助的，但是一定要循序漸進(jìn)，如果一次的訓(xùn)練量特別大，超過(guò)了患者肌肉能夠承受的負(fù)荷，患者就會(huì)感覺(jué)肩部疼痛加重，對(duì)下次的啞鈴練習(xí)失去信心，所以應(yīng)該注意啞鈴的重量。平時(shí)的康復(fù)運(yùn)動(dòng)中啞鈴練習(xí)是負(fù)重上舉法，患者通常手持一定重量的啞鈴堅(jiān)持上舉幾秒然后放下，練習(xí)十次左右為一組，每天堅(jiān)持練習(xí)五組，由輕到重，一定要在患者能夠承受的范圍之內(nèi)。功能練習(xí)的同時(shí)還要進(jìn)行針灸、理療、康復(fù)按摩、中藥外敷等治療，治療肩周炎需要的是綜合的訓(xùn)練方法，而不是簡(jiǎn)單的只進(jìn)行力量的訓(xùn)練。

      您好，根據(jù)您所描述的情況，肩周炎是容易影響的，肩周炎建議最好還是注意休息，盡量不要鍛煉，注意保暖，不要著涼，不要干重活，適當(dāng)?shù)臒岱筚N膏藥或者是服用布洛芬膠囊進(jìn)行治療，緩解癥狀。平時(shí)勞累著涼容易導(dǎo)致癥狀加重。