土豆都有哪些好處呢？

      土豆是日常生活中比較常見的一種食品，它也叫做馬鈴薯，它含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪電費以及粗纖維成分，另外還含有豐富的賴氨酸，色氨酸以及各種礦物質(zhì)，經(jīng)常吃土豆對于胃有著一定的保護作用。

      平時生活中，我們飲食中土豆有很多的好處，比如他有美容護膚的作用，土豆有很好的呵護肌膚，保養(yǎng)容顏的功效，而且呢，他還有補營養(yǎng)可作主食，土豆含有豐富的維生素及鈣，鉀等微量元素，而且他容易消化吸收，營養(yǎng)很豐富