患上失眠癥可以到精神科心理科或者是睡眠醫(yī)學(xué)科進(jìn)行進(jìn)一步的治療,主要的治療方法可以通過一些具有安眠類的西藥,比如說苯二氮卓類抗焦慮藥,還可以通過一些具有安神作用的中藥來進(jìn)行治療
失眠癥是常見的睡眠障礙??梢栽谡H烁鱾€(gè)年齡階段出現(xiàn)。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響心身健康或者生活質(zhì)量。患者需要放松心態(tài),不必要對(duì)失眠的后果過多的關(guān)注,養(yǎng)成良好的作息時(shí)間習(xí)慣。嚴(yán)重失眠者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,服用一些抗焦慮藥物等治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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