今年15已有兩年手淫史

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，過早過于頻繁的手淫行為對于你的身體健康和心理健康都有一定的負面影響。
      指導意見：
      建議你盡早戒掉手淫的習慣，平時適當?shù)倪M行體育鍛煉來調整身體狀態(tài)，可以培養(yǎng)一些有益于身心的興趣愛好來充實自己的生活。不要接觸到黃色信息，避免受到性刺激，一旦有手淫的想法出現(xiàn)，可以馬上做一些其他的事情來轉移注意力，避免強化問題。如果癥狀難以改善，可以去看一看中醫(yī)，吃一些中藥來調理一下身體狀態(tài)。

      病情分析：
      上線這種情況要注意調節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮，不要總是糾結在這件事情上，更多的要注意緩解自身的壓力，不要再看一些不良的信息。
      指導意見：
      平時都做做運動可以賺衣服，也可以放松精神，體質上注意清淡一些，一定要多喝水，這樣才能更好調節(jié)情緒，放松自己，聽輕松的音樂。