打呼嚕有點(diǎn)厲害，很困擾

      正常情況下，如果說您打呼嚕有點(diǎn)厲害，然后很困擾，其實(shí)像這種情況，這個(gè)很有可能是呼吸肌松弛的因素引起的，那如果說你以前不會(huì)這樣讀書之后才會(huì)這個(gè)很有可能是由于疲勞過度的因素引起的，那目前這種情況的話，其實(shí)您這個(gè)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行深呼吸的訓(xùn)練，如果說沒有其他不舒服，這個(gè)還好的。

      打呼嚕的原因比較多的，多數(shù)可能是與鼻甲肥大，身體肥胖勞累等一些因素有一定的關(guān)系，所以建議您到醫(yī)院的呼吸科進(jìn)行檢查，注意平時(shí)調(diào)整睡眠姿勢，如果有鼻炎也會(huì)導(dǎo)致打呼嚕的，所以要對(duì)癥的進(jìn)行治療。

      打鼾主要是糾正原發(fā)疾病，注意調(diào)整生活習(xí)慣，以緩解打鼾。減輕體重，減輕喉嚨部的脂肪，造成的氣道狹窄，這樣通常會(huì)緩解打鼾的癥狀，戒煙可減少氣道炎癥或腫脹，改善氣道的狹窄，避免睡前飲酒，用側(cè)臥代替仰臥，別用太高的枕頭，這些都可以緩解打鼾癥狀。
      以上是對(duì)“打呼嚕有點(diǎn)厲害，很困擾”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      打呼嚕比較嚴(yán)重，有可能和平時(shí)過度的疲勞，扁桃體肥大，鼻甲肥大，鼻息肉等有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      可以去醫(yī)院的耳鼻喉科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相關(guān)的檢查，明確病因以后選擇合理的治療方法