多吃什么有助于美白

      人體皮膚的顏色啊，有一定的先天因素，嗯，也有嗯后天的長期紫外線照射等都有關系，皮膚發(fā)黑都是體內黑色素分泌較多而引起的。如果想變得美白，可以服用含有大量維C成分較多的水果，比如，獼猴桃，草莓，葡萄，橙子，還有黃瓜，白菜等。也可以每天喝一杯檸檬蜂蜜水，既能美容養(yǎng)顏，還能夠潤腸通便。

      在平時生活中可以多吃一些富含維生素c和維生素e的蔬菜和水果，比如多吃番茄，獼猴桃，草莓，少吃一些醬油等色素深的食物，平時出門要做好防曬。