日常吃什么有助于美白

      吃富含維生素C和維生素E的食物有助于皮膚美白。
      皮膚的顏色是由先天性因素和后天性因素共同作用的結(jié)果，其實(shí)質(zhì)是與皮膚中黑色素的含量有關(guān)。如果想要變白，就要使皮膚的黑色素含量減少。人體吸收維生素C和E的具體含量有關(guān)。而且，單獨(dú)靠飲食來(lái)幫助美白的效果可能不佳，還需結(jié)合其他方法，建議正確看待此類問(wèn)題。
      為幫助皮膚變白，建議日常生活中做好防曬，如涂防曬霜、打防曬傘、穿防曬衣，減少太陽(yáng)光中的紫外線對(duì)皮膚的傷害。必要時(shí)，可在整形美容醫(yī)生的幫助下，正確選擇美白方法，如美白針、激光美白等。

      您好，女性平時(shí)可以吃一些檸檬，蘋果，草莓，櫻桃，柚子，西紅柿，藍(lán)莓，芒果，黃瓜，卷心菜，百香果，牛奶等食物都具有美白美容養(yǎng)顏的作用，女性平時(shí)外出做好防曬措施，避免紫外線照射皮膚