突然性失眠一個月，緊張焦慮

      病情分析：
      30歲女性，近一個月前突然開始失眠，現(xiàn)在一到晚上睡覺開始焦慮，擔(dān)心每天有大量的運(yùn)動跑步，找醫(yī)生買了藥，都沒有得到很好的改善
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑，感受到你對美好生活的期待，遇到這樣的情況，遵醫(yī)囑服用藥物是非常合適的，因此呢還是建議繼續(xù)遵醫(yī)囑服用藥物，服用上，一個月后再定期復(fù)診和醫(yī)生溝通，另外，可以加上心理輔導(dǎo)訓(xùn)練來改善

      病情分析：
      突然之間你就失眠焦慮，是不是發(fā)生了什么事情讓你這樣的，建議你現(xiàn)在可以談?wù)?，這樣也能找到原因。你現(xiàn)在用藥治療，只能是改善癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      所以說建議你可以嘗試心理咨詢，找出新的認(rèn)識，從而改變自己的心情。這樣也是加強(qiáng)心里建設(shè)，讓你自己更加的堅強(qiáng)起來。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你精神壓力過大，過于強(qiáng)化問題，過分緊張焦慮有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      長期服用安眠類藥物可能會對身體造成一定的副作用或產(chǎn)生藥物依賴，而生物鐘難以通過安眠藥來進(jìn)行調(diào)整。建議你平時積極的去調(diào)整一下自己的生活狀態(tài)，主要從心理上進(jìn)行調(diào)節(jié)，不要過分的強(qiáng)化對于失眠的恐懼感，順其自然。睡前別胡思亂想，也別做可能會讓自己興奮的事情，可以喝一些熱牛奶，聽一聽輕音樂，用熱水泡泡腳，做做肌肉放松來幫助盡快入睡。
      以上是對“突然性失眠一個月，緊張焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果沒有任何原因，莫名其妙的害怕睡覺，出現(xiàn)失眠癥狀一個月，屬于有焦慮癥的傾向。其原因看來還是與生活工作壓力過大，精神過度緊張，考慮過多導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先要去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科做相關(guān)檢查，排除身體器質(zhì)性疾病，然后再考慮精神方面的因素。因為長期服用鎮(zhèn)靜助眠一個月以上就容易導(dǎo)致成癮性。如果身體沒有陽性體征，要到醫(yī)院精神科門診就醫(yī)，排除焦慮癥。