失眠不是特異性的癥狀,很多的疾病可以引起失眠的表現(xiàn),比如說可以是因?yàn)橐恍┞缘能|體疾病,比如常見的有高血壓糖尿病等,也可能是因?yàn)榫裾系K所引起,比如說焦慮癥,抑郁癥,恐懼癥
病情分析:
引起失眠的原因很多,正如一個(gè)人遇到的問題也是多種多樣的,但關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)去宣泄不良情緒,去緩解各方面的壓力。
指導(dǎo)意見:
心理方面,可以尋求心理咨詢師的幫助,找到根結(jié),然后徹底解決問題。生理方面,可以從中醫(yī)的角度來去調(diào)整。社會(huì)方面,需要去適應(yīng)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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