已經(jīng)懷孕了怎么預(yù)防孕期糖尿病
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在懷孕期間如果想預(yù)防糖尿病，平時(shí)在飲食當(dāng)中一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃過(guò)多的甜食，也不能營(yíng)養(yǎng)過(guò)盛，如果肥胖的情況下就容易導(dǎo)致血糖升高引起糖尿病。
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如果你家族中有糖尿病時(shí)，孕期一定要注意是否有妊娠期糖尿病。飲食上就需要控制一下，含碳水化合物多的東西，就要少吃。每餐后都要散步30分鐘。經(jīng)常監(jiān)測(cè)一下血糖。
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預(yù)防孕期糖尿病，首先就是要注意管住嘴，邁開(kāi)腿，要嚴(yán)格的控制自己的飲食結(jié)構(gòu)和飲食料，但是一定不可以進(jìn)食量太少，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，是要注意監(jiān)測(cè)的，有的是避免不了的，只能是做好檢查，必要時(shí)用藥。
以上是對(duì)“已經(jīng)懷孕了怎么預(yù)防孕期糖尿病”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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