運(yùn)動(dòng)后，跟腱有點(diǎn)痛，以前沒(méi)有不舒服過(guò)
健康咨詢描述： 昨天繞西湖走了一圈，近12公里，走的速度比較快，沒(méi)有休息過(guò)，晚上發(fā)現(xiàn)左腳跟腱有不適。今天早上走路感覺(jué)隱隱作痛，使不上勁，需要注意什么？10.30還有馬拉松比賽?
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這個(gè)主要有可能是運(yùn)動(dòng)之后導(dǎo)致局部的肌肉有慢性勞損或者肌肉疲勞出現(xiàn)的癥狀，會(huì)引起有疼痛嚴(yán)重，也有可能還會(huì)出現(xiàn)有活動(dòng)障礙，首先要避免活動(dòng)過(guò)多，以免導(dǎo)致病情更加的嚴(yán)重，還要避免吹風(fēng)受涼，這個(gè)是可以多用艾葉紅花煮水泡腳，每次泡20分鐘。
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根據(jù)你的詳細(xì)描述考慮為運(yùn)動(dòng)后跟腱有疼痛，一般這種情況首先考慮由于運(yùn)動(dòng)引起的肌肉軟組織損傷，建議注意休息，局部熱敷，口服舒筋活血藥物，減少劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息一段時(shí)間，一般考慮運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)練習(xí)，不要過(guò)度鍛煉
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