女人備孕吃什么水果好

      應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)及維生素多的蔬菜以及水果，如瘦肉，雞蛋，牛奶，香蕉，芹菜，菠菜，獼猴桃，蘋果，橙子等食物。備孕期間建議也應(yīng)該口服葉酸片，避免吸煙飲酒以及服用藥物。

      女性。備孕期間可以多吃一些蘋果，蘋果當(dāng)中含有大量的黃酮和碳水化合物以及維生素A、C、E和抗氧化劑，屬于溫潤性的水果，可以促進(jìn)血液新陳代謝，對于備孕有益處。芒果所含的礦物質(zhì)、糖、粗纖維、蛋白質(zhì)、脂肪都十分的豐富。對于備孕期的女性，能夠降低膽固醇、甘油三酯，有利于防止心血管疾病。還有橘子、柚子、橙子，這些水果都含有豐富的碳水化合物、胡蘿卜素、抗壞血酸，還有鈣、鎂等營養(yǎng)元素，能夠增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性?？梢远喑垣J猴桃，獼猴桃當(dāng)中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、維生素E和葉酸，能夠提高身體抵抗力也有助于將來胎兒的發(fā)育。祝安康