吃海帶和蝦皮可以補充鈣嗎

      海帶和蝦皮吃了都可以補鈣，還能夠起到降低血脂，預(yù)防動脈硬化的作用。海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌，都會是既營養(yǎng)又美味的料理,蝦皮中含鈣量比海帶更高，而且它們還能夠降低血脂，預(yù)防動脈硬化，蝦皮中含量更高。對海產(chǎn)品過敏的人要小心的使用。

      吃海帶和蝦皮，也是可以補充鈣的。吃海帶的時候可以搭配一些肉類，可以煮湯，可以涮鍋，也可以吃些炒菜，而且蝦皮中的含量比較高，不僅能夠補鈣，還能夠降血脂，預(yù)防動脈粥樣硬化。