備孕吃什么堅(jiān)果好

      你好。在備孕期間可以吃一些核桃，開(kāi)心果，花生，板栗，榛子之類的。適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果，有利于提高精子的質(zhì)量。這些堅(jiān)果的價(jià)值是非常高的。那要適當(dāng)?shù)某砸恍┌謇酢?

      備孕期間可以吃的堅(jiān)果種類非常的多，比如核桃，開(kāi)心果，花生，松子，板栗，榛子等，備孕前三個(gè)月可以服用葉酸來(lái)降低嬰兒畸形的幾率，另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

      可以多吃一些核桃，松果，榛子等，這些都可以補(bǔ)腦的，有利于懷孕之后胎兒的身體健康，另外可以多吃一些肉類，蛋類，奶類，魚(yú)類，新鮮的蔬菜水果，保持心情舒暢多鍛煉。
      以上是對(duì)“備孕吃什么堅(jiān)果好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答！一般來(lái)說(shuō)，備孕的話吃得堅(jiān)果比較推薦的還是核桃，腰果這種比較補(bǔ)腦子的堅(jiān)果，現(xiàn)在挺方便的是超市里有每日?qǐng)?jiān)果，每天一小袋，里面各種堅(jiān)果都有，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充還是挺充分的，也比較方便，適合備孕以及孕婦！