女性更年期到了不好睡覺(jué)吃什么好

      一般來(lái)說(shuō)這種情況下應(yīng)該注意控制自己的情緒，可以多喝溫水，多吃新鮮的蔬菜和水果，最好不要吃油膩油炸的食品，不要吃辛辣刺激性的食物，保證休息和睡眠，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，每天晚上用溫水泡腳。

      病情分析：
      女性到了更年期，睡得不好，不知道你月經(jīng)情況是怎樣子的，平時(shí)飲食作息規(guī)律嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      很多需要了解你具體情況，在不了解的情況下，暫時(shí)不能用藥，你可以每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)