坐骨神經(jīng)痛怎樣煅煉

      患有坐骨神經(jīng)痛的病人可通過加強(qiáng)腰部腿部功能鍛煉來緩解和治療坐骨神經(jīng)痛具體的鍛煉方法，左右，白腿伸直，雙腿向上抬自行車平坐推腿，蹲跳，互換等

      你好，情況已知曉，患坐骨神經(jīng)痛以后最好是多進(jìn)行倒走訓(xùn)練，建議你多平躺休息，應(yīng)用牽引、針灸、推拿、按摩、理療、熱敷等方法進(jìn)行治療，再配合吃點(diǎn)甲鈷胺及維生素B1片，情況就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)的。

      指導(dǎo)意見：
      坐骨神經(jīng)痛的急性期，建議適當(dāng)?shù)呐P床休息，避免過度的活動(dòng)和負(fù)重。在經(jīng)過積極的藥物以及理療的方法改善癥狀之后，平時(shí)還要注意腰部髖部的保護(hù)，進(jìn)行鍛煉時(shí)可以鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，但是要避免過度勞累。
      以上是對(duì)“坐骨神經(jīng)痛怎樣煅煉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！