半躺著睡覺可以嗎？壞處和好處都有些什么呢？
健康咨詢描述：
22歲，女。因為睡眠太沉了（導致鬧鐘大概率叫不醒）…睡床上又太舒服容易睡過頭，所以買了個懶人沙發(fā)（如圖），直接半躺著睡覺。但是總是被室友說對身體特別不好，所以想來問問。
我不是趴在桌子上那種坐著睡，是盡力傾斜身子半躺著睡的，大約是45度甚至更平點。腰部和頸部都填了很填充物——腰枕和頸枕之類的作為支撐，然后也有踏腳。
我個人感覺這樣應該沒有太大問題了…想問問醫(yī)生的專業(yè)意見確認一下。如果這樣還是不行的話，想問問有什么改進的建議！謝謝各位醫(yī)生了！
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不建議半躺著睡覺。壞處就是有可能造成頸椎，腰椎的不適，長期這樣睡有可能造成頸椎，腰椎的疾病。而且有可能會受涼。還是應該正常的在床上睡眠。平時應該規(guī)律作息時間，避免熬夜。保證充足的睡眠。
其實就是要求正常的平躺睡覺就可以了對吧？那我買個能放平的椅子就可以了對吧？
一般建議正常的平臥休息。盡量避免睡椅子。因為如果比較軟的話，或者是高低不平，容易對腰椎，頸椎造成一定的影響。
你所描述的這種情況是不可取的，在睡覺的時候是不能躺在躺椅上睡覺的，這樣不利于身體的健康，會影響身體的一些肌肉骨骼的發(fā)育。對于頸部和肩部也有很大的影響，時間長了會引起頸肩一些相關的疾病。
醫(yī)生姐姐，那我要是買那種可以放平的躺椅…就可以了吧？
睡覺應該躺床上，而不是躺在沙發(fā)上。
我說了躺床上不行呀！姐姐你審審題嘛！我就想問我買那種可以放平的長椅子總沒問題了吧？
這個已經恢復過了，就不再重復了。
我提問里就說了我現在不！能！睡！床！呀！你們別總是建議我睡床呀?。∥椰F在就是只能睡椅子！我的意思是想問，如果半躺不行、那買能夠全躺下的椅子就可以了對吧？！
全躺下都可以
是不能半躺著睡覺的，半躺著睡覺不利于骨骼的生長發(fā)育，特別是對腰椎和頸椎影響非常大，非常容易引起腰椎和頸椎的生理曲度變化。時間長了以后，骨骼出現畸形很難糾正。
以上是對“半躺著睡覺可以嗎？壞處和好處都有些什么呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
可是已經都過了二十歲了，骨骼還會生長發(fā)育嗎？
40歲如果不注意的話，骨骼也會變形的。
好的，謝謝醫(yī)生
不客氣，謝謝你。
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