燕麥對人體有什么好處嗎？

      你好，燕麥主要是屬于高纖維的食物，每天吃燕麥的話，可以促進(jìn)腸道的蠕動，加快排便，促進(jìn)胃腸道食物的吸收消化。燕麥還可以作為減肥的代餐食物，具有飽腹感，又不增加過多的能量，減少脂肪的過多貯存。對于老人家或者是一些經(jīng)常解大便困難的人，是很有幫助的

      燕麥對人體是有好處的，燕麥營養(yǎng)含量比較豐富，而且它里面也含有較豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，還可以幫助促進(jìn)腸胃消化，可以緩解便秘，燕麥還可以起到一些養(yǎng)發(fā)護發(fā)的作用。