鍛煉出汗能排毒嗎？

      通過鍛煉來進行出汗對于身體內(nèi)部排毒雖然具有一定效果，但是一般效果不是特別明顯，想要達到排毒的作用，平時可以使用一些清熱去火和促進排毒通便的中藥來進行調(diào)理。
      

      病情分析：
      適當鍛煉，微微出汗，就可以排毒，效果很好不能劇烈運動不能過度排汗，劇烈運動容易引起免疫力低下，不能起到健身的作用。
      指導意見：
      鍛煉需要注意循序漸進，規(guī)律長期鍛煉，不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)，同時注意飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果。