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冬季的時(shí)候怎么補(bǔ)鈣呢？
保密 | 0個(gè)月 2021-10-15 17:31:42
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健康咨詢(xún)描述： 冬季的時(shí)候怎么補(bǔ)鈣呢？
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2021-10-15 22:26:55 我要投訴
冬季的時(shí)候可以多食用一些富含鈣質(zhì)的食物，比如排骨以及豆制品，雞蛋牛奶等，平時(shí)盡量使身體多接觸一些陽(yáng)光，能夠促進(jìn)鈣質(zhì)有效的被人體所吸收，另外也可以通過(guò)口服鈣片等來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣。
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