想到講話就心跳加速，腳發(fā)軟。
男 | 52歲 2021-10-15 13:04:30
1人回復(fù)
來(lái)自成都市
健康咨詢描述： 上臺(tái)講話非常緊張，怯場(chǎng)，出汗，胸悶。發(fā)抖，越來(lái)越嚴(yán)重。越來(lái)越怕上臺(tái)講話了，以前接受過(guò)培訓(xùn)，好過(guò)一段時(shí)間，后不咋上臺(tái)講了，現(xiàn)在又開(kāi)始上臺(tái)講了，就越來(lái)越怕了，有時(shí)候調(diào)整好情緒講又沒(méi)多大問(wèn)題，上臺(tái)后看見(jiàn)人多又緊張了
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2021-10-15 14:22:29
對(duì)于您描述的這種情況，考慮有可能是心理因素的原因引起的癥狀。一般出現(xiàn)這種情況，在演講的時(shí)候避免和臺(tái)下的人眼神接觸，可以看向遠(yuǎn)方，越過(guò)觀眾眼睛，演講前多做一些深呼吸，演講前對(duì)演講內(nèi)容多練習(xí)，提高自己的自信心。
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