焦躁，抑郁，難以控制自己。

      你出現(xiàn)焦慮。抑郁沒有辦法控制自己對什么事情都不想做，自卑。原來有感興趣的事情也不感興趣，像這些像是抑郁癥引起來的，所以你應(yīng)該去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，可以吃藥治療的，作為你自己每當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，就找些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，多培養(yǎng)些興趣愛好，鼓勵(lì)自己與別人溝通交流，遇到問題要換個(gè)角度去考慮，對自己多些接納和認(rèn)可，不要老是負(fù)面評價(jià)自己。

      病情分析：
      你說的這種情況有一定的焦慮，抑郁傾向，這與你近期經(jīng)歷影響，性格因素，環(huán)境影響，精神壓力過大等都有一定的關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，對癥接受治療。另外，平時(shí)進(jìn)行積極的自我調(diào)整也是很有必要的，如果無法找到問題的根源，那么就盡量不要過于在意曾經(jīng)的事情?？梢栽谏钪信囵B(yǎng)一些有益身心的興趣愛好，或者找一些適合自己的體育項(xiàng)目，做一做這樣的事情，能夠有助于良好情緒的培養(yǎng)。平時(shí)也要多參加一些集體活動(dòng)，多與親人或者朋友聊聊天，這可以幫助緩解壓力，穩(wěn)定情緒。

      病情分析：
      你好，請問在發(fā)生這種情況之前是發(fā)生了什么讓你困擾的事情?。磕懿荒芫唧w說一下目前飲食和睡眠情況是怎樣的
      指導(dǎo)意見：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，多和好朋友聊天聚會(huì)，看一些搞笑幽默的綜藝節(jié)目如果自我調(diào)整不上的話，建議可以去醫(yī)院的精神心理科，做一個(gè)線下的咨詢
      以上是對“焦躁，抑郁，難以控制自己?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！