你好,便秘只能是改善平時(shí)的生活習(xí)慣,定期排便,多吃一些粗纖維的食物,比如芹菜等等,粗糧:玉米、山芋,香蕉等等,改善飲食結(jié)構(gòu)可以漸漸緩解。每天飲水1500毫升以上,順時(shí)針按摩腹部可以增加腸蠕動(dòng)。
懷孕30周以后,由于子宮增大擠壓腸管造成腸蠕動(dòng)減緩,會(huì)出現(xiàn)便秘的情況,飲食應(yīng)該以多吃新鮮的蔬菜水果,吃點(diǎn)含纖維素比較高的食物。平時(shí)適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)活動(dòng),如果實(shí)在是便秘比較難解的話,也可以上開塞露。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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