失眠的特點(diǎn)是什么？

      失眠患者的特點(diǎn)有以下幾種情況，第1種就是入睡困難，第2種就是入睡以后容易反復(fù)的醒來，第3種就是比較容易早醒，一般凌晨三四點(diǎn)就醒了，后面無法入睡。建議失眠的患者睡覺之前泡泡腳啊。

      病情分析：
      失眠的主要特點(diǎn)和癥狀主要是睡眠質(zhì)量差，出現(xiàn)一些失眠多夢(mèng)易醒的表現(xiàn)。自己還要注意調(diào)整好自己的情緒，溫度的視頻，都是由于情緒緊張焦慮所引起的。
      指導(dǎo)意見：
      越是糾結(jié)在這種癥狀上，卻越容易造成緊張和焦慮的加重，更影響不到睡眠的質(zhì)量，首先先要放松自己的情緒，睡不著的時(shí)候聽聽音樂和自己喜歡的小說，沉浸在故事情節(jié)中。