什么食物可以幫助補鐵呢？

      補鐵建議您可以適當?shù)某渣c豬血或者是吃點動物的肝臟，吃點黑木耳，紫菜，海帶，或者是桂圓，吃點瘦肉，喝點牛奶，吃點雞蛋都是可以的，營養(yǎng)上要均衡也可以吃櫻桃，櫻桃也可以起到一定的補鐵作用。

      動物的肝臟可以有效的補充人體的鐵元素，肝臟含有鐵元素，蛋白質(zhì)以及微量元素，能夠促進人體的新陳代謝，而且還能補鐵，蛋黃含有豐富的卵磷脂和鐵元素，能夠有效的提供充足的鐵。