急性坐骨神經(jīng)痛怎樣鍛煉

      坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法一般是采取合適的站立位，然后左右搖擺腿，或者是空中登自行車，坐骨神經(jīng)痛可能是由于患有腰椎間盤突出引起的，還有可能是因?yàn)檫^度勞累的原因，如果疼痛比較嚴(yán)重的

      坐骨神經(jīng)痛有專門的鍛煉方法，主要是需要加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，主要的鍛煉方法有俯臥位、仰臥位和站立三種，也可以做一些后伸、蹬腿、屈髖屈膝動作，具體的操作建議由專業(yè)的康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)。

      出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛并且屬于急性疼痛時，可以口服甲鈷胺營養(yǎng)局部的神經(jīng)，另外配合中醫(yī)理療法和物理療法，比如烤紅光等進(jìn)行系統(tǒng)的治療，都能夠起到一定的療效，選擇鍛煉時可以選擇輕柔一點(diǎn)的，比如瑜伽或太極拳等都可以，不建議跑跳運(yùn)動。
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      急性坐骨神經(jīng)痛，沒有什么鍛煉可以緩解，需要臥床休息，平臥或者是對側(cè)臥，坐立或直立時佩戴腰圍，避免彎腰，應(yīng)用消炎止痛以及神經(jīng)營養(yǎng)藥物，大多數(shù)患者經(jīng)保守治療，都可以治愈，對于經(jīng)常復(fù)發(fā)或者保守治療無效的患者，建議手術(shù)治療