指導意見:
血壓和血脂高的人群,首先不能吃得太咸,吃的太咸可能就會造成血壓的升高,再有吃的不要過度油膩,吃得太油膩,對血壓血脂都不好,也就要清淡飲食,多吃一些蔬菜和水果
指導意見:
平時可以多吃一些新鮮的蔬菜,比如像韭菜,茼蒿,芹菜,豆芽;水果像蘋果,獼猴桃,火龍果,香蕉;莖類的食物主要是像蘿卜,胡蘿卜,馬蹄,竹筍等;還有就是一些堅果類的食物
溫馨提示:
注意飲食,以低脂低糖食物為主。避免過度緊張。
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