血壓高血脂高吃什么肉合適

      指導意見：
      您好：血壓高血脂高吃魚肉，適量吃瘦的豬肉、牛羊肉、雞肉、鴨肉等，不要吃肥肉，豬頭肉，動物內臟，魚籽，油炸食物，咸菜，腌菜等，每日食鹽不超過6G，多吃蔬菜水果及富含膳食纖維食物，戒煙戒酒，堅持運動，肥胖的話要減肥，保持正常體重，控制好血壓，血脂。

      指導意見：
      對于高血壓，高血脂的患者，其實瘦肉類的食物都是可以適當的食用的，例如羊肉，牛肉，魚肉，豬肉等。
      當然，對于患有高血壓，高血脂這兩類疾病的患者，建議每周都要保證兩次魚肉的進食量，而且每次進食量可以達到150-200克，這樣有助于身體去攝入充足的多不飽和脂肪酸，可以在一定程度上緩解高脂血癥的病情，對高血壓這類疾病也是有一定的作用的。對于高血壓，高脂血癥，患病之后一定要嚴格地控制自身的飲食。