血壓高血脂高吃什么食物調(diào)理

      你好，根據(jù)你所描述的情況，如果是有血壓高高血脂的情況下，飲食上建議最好還是以清淡的食物為主，同時可以適當?shù)目诜祲核幬?，不要吃一些油膩性的食物，油膩性的食物會加重癥狀的。平時建議您多觀察改善和促進癥狀恢復的。
      

      你好，高血壓高血脂的人在平時的飲食當中要清淡，低鹽少油，多吃新鮮的蔬菜以及水果。適當多吃含膳食纖維豐富的粗糧類食物，如蕎麥、燕麥、小麥等，不吃肥肉和動物內(nèi)臟，也不吃含鹽分高的咸魚、臘肉、咸蛋、咸菜等。適當吃優(yōu)質(zhì)蛋白如魚、蝦、豆類以及豆制品等，要控制每天膳食攝入的總熱量。