經(jīng)常吃水果對身體有什么好處？

      經(jīng)常吃水果對身體好處是非常多的，首先能夠保持皮膚有彈性有光澤，而且還得有利于排便，防止便秘出現(xiàn)，經(jīng)常吃水果還能夠增加機(jī)體的抗病能力，還有預(yù)防老年疾病的作用。

      在平時日常生活中經(jīng)常吃水果對身體是有好處的，可以補(bǔ)充體內(nèi)水分，經(jīng)常吃水果對皮膚也是有好處的，因?yàn)樗泻胸S富的維生素C和抗氧化劑，可以使皮膚變得光滑細(xì)嫩，同時還可以起到延緩衰老的作用。