適當(dāng)?shù)某渣c粗糧是有好處的,但是粗糧也不能吃太多,適量的吃點粗糧可以減慢腸道吸收糖的速度??梢云鸬揭恍╊A(yù)防功效,但是糖尿病的誘發(fā)因素比較多,也有可能與遺傳因素有關(guān),平時要注意不要吃一些含糖量過高的食物,不要讓身體過度肥胖。
兒童出現(xiàn)糖尿病不排除與遺傳因素有關(guān),如果想預(yù)防這種情況出現(xiàn)那么平時就應(yīng)該避免一些高熱量的飲食攝入,而且要結(jié)合孩子自身的情況,通過飲食運動來進行控制,一定要保持一個正常的體重范圍,平時可以吃點粗糧
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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