孕婦失眠吃什么東西好

      妊娠期間保持良好的身體狀態(tài)，良好的生活作息制度，盡量不要用藥，不要接觸有毒的物質(zhì)射線，戒煙戒酒，對孩子的健康發(fā)育是有好處的。如果妊娠過程當(dāng)中經(jīng)常失眠，會影響孩子的健康發(fā)育，建議晚上喝杯牛奶或者是豆?jié){有利于促進(jìn)睡眠，也可以適當(dāng)應(yīng)用鎮(zhèn)靜劑。

      指導(dǎo)意見：
      你好，懷孕之后由于身體新陳代謝的變化，可能會引起精神方面的過度緊張或者是一些焦慮而影響睡眠，那么在飲食上要合理均衡，在臨睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，并且每天盡量在同一時間內(nèi)上床休息。睡覺之前不看手機(jī)或者是電視。