怎樣有足夠的奶水？

      奶水的話主要還是得心情特別好，加上多吃肉湯，蛋白質(zhì)比較多的湯就可以了，也可以讓催乳師過來幫助催乳，可以提高奶量，在此之外就不需要?jiǎng)e的特殊處理的，沒有什么太大問題，最主要的還是需要保持好的心情

      要保證足夠母乳喂養(yǎng)，需要寶媽飲食多含蛋白高食物，豬蹄湯，喝魚湯，雞蛋茶等，尤其是驢骨頭熬湯沖雞蛋茶等有助于下奶，不能進(jìn)食辛辣刺激色素食物。寶媽需要保證足夠量水分?jǐn)z入。

      想讓奶水多可以讓孩子多吃奶，孩子的吸吮有利于促進(jìn)乳汁的分泌。另外你要保持心情舒暢，多吃一些蛋白質(zhì)豐富的含湯水比較多的食物，比如鯽魚湯豬蹄湯等，好好休息。
      以上是對(duì)“怎樣有足夠的奶水？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！