胡思亂想失眠怎么辦

      病情分析：
      你好，從您說(shuō)的這個(gè)情況來(lái)看，胡思亂想失眠應(yīng)該是睡眠障礙，是最近壓力太大了嗎？還是遇到什么不順心的事情了，最好這才是你自信，疏導(dǎo)情緒
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，您說(shuō)的這個(gè)情況有多久了？最初是由什么事情引起的，這應(yīng)該是睡眠障礙，室友壓力太大或者遇到什么不順心的事情了，焦慮性失眠，最好進(jìn)行心理咨詢，疏導(dǎo)情緒

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種問(wèn)題，平時(shí)胡思亂想失眠可能是經(jīng)歷太多不愉快或精神打擊導(dǎo)致心理或精神過(guò)度壓抑的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在首先應(yīng)該自己明確病因采取針對(duì)病因進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)把心里面壓抑事情全部說(shuō)出來(lái)告訴家人，自己應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活問(wèn)題，必要時(shí)在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療的。