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2022-11-24 19:43:11 我要投訴
跳舞能夠緩解失眠癥狀。只是起到輔助作用，不能從根本上治療失眠。因?yàn)樘杩梢哉{(diào)節(jié)機(jī)體的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)機(jī)體自身的神經(jīng)系統(tǒng)功能，防止發(fā)生功能系統(tǒng)的紊亂現(xiàn)象。尤其是睡前適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以身體處于輕微的疲憊狀態(tài)，有助于促進(jìn)睡眠，改善失眠的狀態(tài)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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