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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-10-10 13:48:54 我要投訴
睡眠障礙產(chǎn)生抑郁要考慮心理療法以及藥物治療綜合性的治療是可以治愈的。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。要保持良好的心態(tài)，不要胡思亂想，不要熬夜。
2021-10-10 12:05:26 我要投訴
病情分析：
你好，請問這種情況多長時間了？如果睡眠不足的話，確實會引起軀體以及心理上的變化，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，煩躁等
指導(dǎo)意見：
建議轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，盡量使自己心情愉悅，多跟好朋友聊天聚會，盡量建立規(guī)律的作息時間，晚上不要熬夜，睡前不要看電子產(chǎn)品，如果自我調(diào)整不善的話，建議可以喝一點安神補腦液試一下
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）
掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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