要怎樣預(yù)防腦溢血

      預(yù)防腦出血腦淤血的情況就是一定要注意，平時(shí)一定要控制好三高不要出現(xiàn)這種肝動(dòng)脈硬化，不然的話可能會(huì)引起高血壓，造成高血壓就可能會(huì)出現(xiàn)腦淤血，所以說平時(shí)要服用一些降血糖，降血壓，降藥物。

      如果想預(yù)防腦出血的話，那么平時(shí)就應(yīng)該避免一些因素，首先就是保持良好的情緒狀態(tài)，然后要注意營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時(shí)還要防止便秘，也就是說每天可以吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，另外就是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，盡量不要吸煙飲酒熬夜