痘痘吃什么食物補(bǔ)啊

      指導(dǎo)意見：
      您好，痘痘是沒有什么特殊的食物進(jìn)行調(diào)理的，主要是不要吃辛辣刺激的食物，如果是補(bǔ)的話，就是清淡飲食，盡量多吃些新鮮的蔬菜和水果，此外，也是要注意生活作息的規(guī)律，祝安康

      1、梨，它是一種很常見的水果，汁多味甜，有清熱解毒的作用，可起到降火效果，另外經(jīng)常吃梨還有潤肺作用，而其中不少人長痘痘，是由于肺部積聚了一些毒素，吃梨可以把肺部的毒素排出體外，起到排毒祛痘的作用。
      2、葡萄，它含有豐富的維生素e，有抗氧化效果，另外還可進(jìn)入皮膚的深層，從而加速皮膚細(xì)胞的新陳代謝，有利于皮膚排毒，起到祛痘的效果。
      3、柚子，秋季是柚子成熟的季節(jié)，它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及鈣、磷、鎂等人體所需的元素，對健康十分有利，同時因為它有清腸作用，所以對于減少痘痘也有一定的幫助。
      4、西紅柿，西紅柿可以作為蔬菜食用，也可以當(dāng)做水果食用，不管是哪一種食用方式，它都是一種很好的去毒食物，其所含的茄紅素和膳食纖維可以有效的加速新陳代謝，排除毒素。
      5、檸檬，它有很好的排毒作用，常喝檸檬水能疏通皮膚毛孔，減少皮膚油脂的分泌，同時還可以淡化去斑，有美白祛痘效果。所以長痘時可常喝檸檬水，有很好的美容祛痘作用。