醫(yī)生您好，我怎么不掉秤

男 | 28歲懸賞2個(gè)健康幣 2021-10-09 14:12:56 3人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述：我大概有八九天了，每天吃飯吃半飽，不吃肉，主食也很少，主要就是吃青菜綠葉菜，拌的或者水煮的，每晚快走一小時(shí)。到現(xiàn)在為止只瘦了一兩斤，請(qǐng)您幫我分析下

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2021-10-09 14:15:58 我要投訴

因?yàn)樯眢w耐受了目前的狀態(tài)，還有你目前是多重有超重嗎，自己測(cè)一下BMI指數(shù)和測(cè)一下腰臀比看看情況，要是沒什么的話，體重可能減小的比較慢，但是體脂數(shù)已經(jīng)下降了，脂肪以及減少了對(duì)健康就有好處。

2021-10-09 14:19 ask9353598776 追問

身高1.75體重165斤，體重沒怎么變化，但是感覺肚子小了

2021-10-09 14:22醫(yī)生回答：

那就是說(shuō)變成肌肉了，肌肉比脂肪重，可以買個(gè)電子秤有測(cè)量的那種看看

2021-10-09 14:27 ask9353598776 追問

可是運(yùn)動(dòng)我只走路，這樣也會(huì)長(zhǎng)肌肉么

2021-10-09 14:30醫(yī)生回答：

會(huì)的，長(zhǎng)得不會(huì)很多，可以增加別的運(yùn)動(dòng)

王曉慧天津市眼科醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 痤瘡、脫發(fā)、濕疹、蕁麻疹、足癬、銀屑病,白癜風(fēng),接幫助網(wǎng)友：25785

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2021-10-09 14:18:33 我要投訴

這是屬于正常的現(xiàn)象，需要一個(gè)時(shí)間的過程，體重也不能減得過快，那樣的話對(duì)身體健康是有危害的。可以繼續(xù)進(jìn)行這方面的鍛煉運(yùn)動(dòng)，可以慢慢把體重控制下來(lái)。

胡珍武漢市第三醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 皮炎，蕁麻疹，丘疹性蕁麻疹，濕疹，膿皰瘡，毛囊炎，幫助網(wǎng)友：13223

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2021-10-09 14:25:28 我要投訴

如果您的這種情況，如果你想減肥的情況，那您需要注意各方面的鍛煉，注意飲食的情況，還需要鍛煉，雖然你吃的比較少了，現(xiàn)在才這么幾天，他不能夠減肥的并需要長(zhǎng)時(shí)間的習(xí)慣才能達(dá)到減肥的效果
以上是對(duì)“醫(yī)生您好，我怎么不掉秤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！