您好,根據(jù)您所描述的情況,這個還是需要看損傷的程度。如果輕微不嚴(yán)重的話,主要就注意休息,可以慢慢的恢復(fù),如果損傷嚴(yán)重的話,建議配合熱敷或者是配合貼膏藥或者是針灸理療進(jìn)行治療,有利于病情的恢復(fù)。
膝蓋側(cè)副韌帶損傷自己不能恢復(fù),如果是輕度的損傷患者可以采取保守治療,患者要多休息不要運動,可以用支具外固定或者石膏固定,使膝蓋處于一個伸值狀態(tài)。在此期間患者要多吃一些含鈣的鈣和蛋白質(zhì)高的食物,增強抵抗力,幫助身體的恢復(fù)。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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