高血壓患者可以如何食療？

      指導(dǎo)意見：
      您好：輕度的高血壓可以通過飲食鍛煉進行改善，平日飲食要低鹽低脂，不要吃咸菜，腌菜，動物內(nèi)臟，肥肉，動物油，魚籽，油炸食物，每日食鹽攝入量不要超過6g，多吃富含鉀及纖維素食物，多吃芹菜，菠菜，白蘿卜，苦瓜，西紅柿，苦瓜，黑木耳，香蕉，蘋果，獼猴桃，燕麥等，經(jīng)常用山楂泡水喝有助于降低血壓，堅持鍛煉身體，保持正常體重，檢查測量血壓，如果是中、重度的高血壓就需要吃降壓藥了。

      高血壓的發(fā)病原因有許多是由于不良的生活方式引起的，比如抽煙喝酒，愛吃肉類，油膩，高熱量，高鹽食物，不愛運動等，所以在飲食上需要注意，清淡飲食，低鹽低油飲食，多吃蔬菜水果，多吃粗纖維食物，多喝水，多運動，保持良好的心態(tài)。