慢性肝炎適合什么的運(yùn)動(dòng)

      你好，根據(jù)你所提出來的問題，所謂的慢性肝炎是肝炎的一個(gè)病理階段，也就是肝炎的一個(gè)病情穩(wěn)定期，而無(wú)論是在肝炎的穩(wěn)定期還是發(fā)病期都不宜進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)，在肝炎穩(wěn)定期，肝功正常，沒有不適的臨床癥狀的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行類似于散步比較輕的活動(dòng)。

      慢性肝炎患者運(yùn)動(dòng)應(yīng)以時(shí)間不要過長(zhǎng)為宜。如按摩、打太極拳等，另外，每天體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間（氣功和散步時(shí)間不包括在內(nèi)）不要超過半小時(shí)，可在上午、下午各進(jìn)行１次。切忌不宜作雙杠、單杠、舉重等運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樽鬟@些運(yùn)動(dòng)需要屏氣用力，會(huì)使腹肌過分緊張。至于普通放松性的腰腹運(yùn)動(dòng)，如站立位作轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)、側(cè)體運(yùn)動(dòng)等是可以的，但要做的輕松，呼吸自然，幅度不要太大。慢性肝炎患者不宜做哪些運(yùn)動(dòng)除此之外，慢性肝炎患者每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要過長(zhǎng)，不要強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)量，應(yīng)該在疲勞出現(xiàn)之前結(jié)束運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槁愿窝谆颊叩哪土^差，而且易發(fā)生低血糖、疲勞。同時(shí)要注意從少量運(yùn)動(dòng)開始，循序漸進(jìn)，在逐漸適應(yīng)的基礎(chǔ)上逐步增加活動(dòng)量。不要在飯后或饑餓時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。