補(bǔ)充維生素C一定要吃蔬菜嗎？

女 | 0個(gè)月 2021-10-09 06:08:32 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：補(bǔ)充維生素C一定要吃蔬菜嗎？

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2021-10-09 07:06:27 我要投訴

維生素是人體生長發(fā)育的必需品，但人體不能合成或合成量比較少，不能滿足機(jī)體的需要，所以在日常生活中要需要食物供給，除了維生素c的蔬菜以外，還可以多吃富含維生素c的水果如橙子獼猴桃，檸檬的，來補(bǔ)充每日必需的維生素

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2021-10-09 06:20:42 我要投訴

你好，蔬菜里面除了含有維生素c之外，還含有其他的維生素及微量元素，平時(shí)吃蔬菜比較少的話，只服用維生素c片是不能解決問題的，平時(shí)要注意營養(yǎng)搭配，適當(dāng)增加營養(yǎng)，必要時(shí)可口服21金維他或善存等，這樣才能夠滿足身體的需要

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