補(bǔ)充維生素C吃什么蔬菜好呢？

      生活中想要補(bǔ)充維生素C的話，是可以吃一些相關(guān)的食物的，比如說一些蔬菜類的食物，還有維生素C是比較豐富的，比如說一些白菜，胡蘿卜以及芹菜，菠菜，以及一些菜花中西紅柿中含有維生素C都是比較豐富的。

      你好，維生素C：菜花維生素C含量非常豐富，其中西蘭花中維生素C含量，每100克含56毫克，是西紅柿的4倍，大白菜的7倍，芹菜的14倍，紫菜花維生素C含量與西蘭花差不多，高于白菜花，黃菜花最低。