倒著跑治療腰肌勞損嗎

      倒著走對于腰肌勞損可以達(dá)到一定的治療效果，但是不建議進行倒著跑，這樣容易出現(xiàn)摔傷的情況，并且可以通過熱敷，針灸，理療推拿的方法，放松腰背部的肌肉

      到處跑對于腰肌勞損的治療有一定作用，不過主要還是對腰部肌肉的日常保護。避免經(jīng)常久坐辦公室教室，上網(wǎng)用電腦，伏案工作，彎腰干活體力工作，開車多，站立久，防止復(fù)發(fā)加重，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏，配合正規(guī)公立醫(yī)院推拿按摩加快恢復(fù)。