腎虛，不知道怎么確認是陰虛，還是養(yǎng)虛

      腎陽虛的癥狀為腰酸，四肢發(fā)冷畏寒，也就是表現(xiàn)為寒的癥狀，腎陰虛的癥狀為熱，主要有腰酸，燥熱，盜汗，虛汗，頭暈，耳鳴等，腎陰虛可以吃一些黑木耳，黑芝麻，小核桃等進行食補。

      你好，你的這種情況應該還是由于有手淫引起的，有點腎陰虛而導致的有時覺得腰痛等癥狀，建議你可以吃點六味地黃丸調(diào)理一段時間看看，應該會有改善的，平時要注意休息，不要熬夜，適當運動，不要勞累，戒掉手淫或適度減少次數(shù)。