睡眠很淺易醒咳嗽帶著胃有些難受牙齦有點腫

      病情分析：
      你好，從你現(xiàn)在的這些情況描述來看，可能與你睡眠質(zhì)量下降造成的具體不適有關，另外，激素分泌水平失調(diào)，情緒困擾，也會加重問題，也可能與你受到事物刺激，存在心理陰影，有一定的關聯(lián)！
      指導意見：
      建議您可以放松放松心情，不要給自己太大壓力，適當?shù)倪M行戶外活動，增強身體素質(zhì)，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓練，盡量不要熬夜，調(diào)整生物鐘，白天工作上也不要給自己太大的壓力，飲食上清淡飲食，避免暴飲暴食，辛辣刺激，調(diào)整情緒，看看效果

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，從中醫(yī)的角度考慮，屬于有胃火。胃火比較嚴重的人容易出現(xiàn)吃的多，容易饑餓，咽部不適，牙齦腫痛等癥狀。
      指導意見：
      建議生活要規(guī)律，堅持正常的睡眠生物鐘，不要熬夜。在飲食上忌辛辣，油膩，晚飯不要吃得過多。平時適量的多喝些水，多吃些新鮮蔬菜和水果?？梢院刃┛喽〔?，有利于胃火的消散。必要時可以服用中藥三黃片調(diào)理。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)服用這些藥物就可以，先不要盲目在加藥了，服用藥物的同時注意自身的調(diào)節(jié)。
      指導意見：
      平時注意多飲水，每天進行適量的運動，養(yǎng)成良好的生活習慣，睡前不玩手機或游戲，讓大腦處于放松狀態(tài)，每天進行適量的運動，早上干嘔的現(xiàn)象與咽炎有一定的關系，胃部不適要注意飲食的調(diào)節(jié)，吃清淡易消化的食物。
      以上是對“睡眠很淺易醒咳嗽帶著胃有些難受牙齦有點腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！